El IMSS desaconseja el consumo de bebidas energizantes por sus riesgos para la salud
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) advierte sobre los riesgos asociados al consumo de bebidas energizantes o energéticas, debido a su alto contenido de azúcares, sodio, cafeína y otras sustancias estimulantes. Estos componentes pueden favorecer el desarrollo de enfermedades crónicas como sobrepeso, obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión arterial, especialmente cuando se consumen de forma regular o en exceso.
Según la licenciada Belén Membrila Torres, supervisora de Proyectos de Nutrición del IMSS, este tipo de bebidas no aportan beneficios nutricionales y pueden generar efectos adversos en la salud cardiovascular y metabólica, sobre todo en niños, adolescentes y personas con antecedentes de enfermedades crónicas. La especialista subraya que el consumo de estos productos puede causar nerviosismo, insomnio, taquicardia y en casos extremos, alteraciones severas del ritmo cardíaco.
Como alternativa saludable, Membrila Torres recomienda la hidratación con agua simple. En el caso de los adultos, se sugiere una ingesta mínima de 2 litros de agua al día, mientras que en niños en edad escolar se recomienda un consumo de entre 5 y 8 vasos de agua al día, distribuidos de manera constante durante la jornada.
Asimismo, el IMSS invita a la población a leer las etiquetas de los productos que consumen, evitar bebidas industrializadas con altos niveles de cafeína o edulcorantes artificiales, y fomentar hábitos de alimentación e hidratación saludables desde la infancia.
Fuente: https://889noticias.mx/